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¿Sabes lo que es el estrés? Primera Parte

LA PRENSA DE LARA.- Hay diferentes factores de riesgo que atentan contra nuestra salud , tal como lo es la hipertensión arterial, trastornos hormonales, tipo de alimentación (dieta chatarra, por ejemplo), obesidad, adicciones o vicios (alcohol, café, tabaco, drogas), contaminación del medio ambienten entre otros, pero existe una que es común a todos, del cual poco hablan o poco toman en cuentan como lo es el estrés crónico, constituyendo un gran factor de riesgo y de mucha predominancia negativa en nuestra salud 

Generalmente, cuando nos referimos al estrés, es interpretado como una acción que perjudica nuestro organismo, pero esta es la reacción de ese organismo ante un estímulo, desencadenando la huida o el enfrentamiento a la situación para una resolución

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como "el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción" tales reacciones están dada por diferentes cambios, mediados por hormonas y neurotransmisores que actúan en diversos órganos y dar una repuesta ante un estímulo determinado, constituyendo un sistema de alerta biológico esencial para la supervivencia (en otra entrega hare referencia a las reacciones bioquímicas y fisiológicas del organismo desencadenado por el estrés)

De no ser así, la raza humana no hubiese evolucionado a lo que hoy en día es, por ejemplo, en su inicio el estrés provocado por la embestida de las fieras la condujo a la huida, pero también lo incito posteriormente a la ideación y elaboración de instrumentos defensivos, enfrentándose a estas para preservar la vida y así sucesivamente actuó el hombre primitivo a las dificultades con diferentes resoluciones, avanzando en su desarrollo. Esto es el estrés positivo o el eustrés

De manera tal, el estrés no es una reacción nociva para el bienestar humano, todo lo contrario, nos incita a procurar una acción que puede resultar beneficiosa y donde los resultados dependerán de la madurez o inteligencia emocional de cada uno de nosotros

Ahora, ¿Cuándo el estrés es nocivo?, para responder a esta, previamente veamos la clasificación del estrés, existiendo varias clasificaciones, las cuales agrupare de la siguiente manera:

1.- En cuanto a la evolución en el tiempo:

-Estrés agudo es aquel que se presenta por corto tiempo, el más frecuente y físicamente se manifiesta por cefalea de carácter tenso-muscular, dorsalgia entre otras. 

Un ejemplo de este es aquel que esta representado en el caso muy común de los estudiantes que tiene que presentar un examen en determinada fecha y les queda poco tiempo para estudiar

-Estrés agudo episódico es un estrés agudo que se presenta frecuentemente en forma episódica, observado en personas con mucha inseguridad en sus acciones, se establecen metas las cuales nunca llegan a finiticar y físicamente hay migrañas y gastritis.

Ejemplo de este es representando por bullyng y el mobbing, consistente en el acoso escolar y en el trabajo de manera recurrente

-Estrés crónico, es el que se presenta por largo tiempo y es el que más compromete la salud de la persona, causante de muchas enfermedades como la hipertensión arterial, infecciones, cáncer, etc., incluso puede llevar al suicidio

Un ejemplo típico es la presión constante que puede tener el individuo en el

 área laboral o el estudiante con sus actividades académicas

En cuanto al beneficio o lo perjudicial que puede tener el estrés, se clasifica en;

-Estrés positivo o eustrés, es el que no produce daño alguno, es el que motiva a la acción, a la resolución, a la creatividad y responder eficientemente a las situaciones planteadas

Ejemplo: iniciar un nuevo trabajo, un ascenso laboral, adquirir una propiedad

-Estrés negativo o distrés es la reacción inadecuada del organismo ante una situación, es no saber manejar el estrés, no la puede controlar con consecuencias físicas y psicológicas

Ejemplo: actual pandemia del COVID -19, divorcio, duelo, divorcio, perder el trabajo, etc.

En conclusión, podemos acotar que el estrés es un estado emocional con implicaciones físicas y psíquicas que nos motivan a reaccionar ante diferentes estímulos para lograr una solución donde el grado de madurez e inteligencia emocional incidirá en el manejo del estrés, que sea negativo o positivo, beneficioso o perjudicial-

En la próxima exposición abordaremos sobre las diferentes manifestaciones que suceden en nuestro organismo ante un estímulo interno o externo y como nos puede perjudicar al prolongarse en el tiempo, de un eutrés a un distrés, de un estrés agudo a un estrés crónico

Por: Hely Brandt

*La Prensa de Lara no se hace responsable de las opiniones emitidas en los artículos cuyo contenido es de entera responsabilidad de sus autores*. 

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