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5 remedios caseros contra la migraña

LA PRENSA.- La migraña es un problema de salud común hoy en dia, la mala alimentación o el estrés son algunos de los factores que desencadenan este padecimiento. Conoce aquí cinco remedios para deshacerte de la migraña sin recurrir a ninguna especie de fármaco:


Hielo.
En una bolsa coloca varios cubitos de hielo. Cúbrela con algún paño. Póntela en la cabeza, acuéstate y relájate. Intenta quedarte así por 30 minutos. Este es uno de los remedios más populares y efectivos.

hielo

Manzanilla. Prepara una infusión: déjala reposar durante 10 minutos, agrégale unas gotas de limón y bébela. O puedes usarla fría para empapar un pañuelo y ponértelo en la frente durante 20 minutos.manzanilla

Hierbabuena. Prepara una infusión: tómala caliente. O tritura la hierbabuena y mézclala con algún aceite esencial para aplicarla en tu frente. Haz masajes en las sienes para calmar el malestar de forma efectiva.hierbabuena

Menta. Agrega tres gotas de menta y siete de aceite de lavanda a un bol con agua muy caliente y luego inhala. O puedes aplicar una loción de menta en la frente para que la sensación de frescura alivie el dolor.

menta-b6

Lavanda. Date un masaje con dos gotas de aceite de lavanda en la base del cráneo, las sienes y detrás de las orejas. Haz movimientos suaves. Luego, trata de recostarte por un rato y si puedes, duerme unos minutos.

aceite de lavanda

Una de las mejores cosas que puedes hacer al presentar dolor de cabeza es relajarte, mantente hidrata y  desconéctate de la tecnología por un rato. Procura estar en un ambiente sin ruidos y usa cualquiera de estos remedios para acabar con el malestar.

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Juan Luis Torres

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